Weight loss : Foods that help you lose weight used to be so boring Salads, salads and more salads…enough lettuce, I say! It’s hard to achieve your goals when you’re bored.

To lose weight successfully, you need to change up your routine from time to time. Smoothies and shakes are a delicious and nutritious alternative to boring, wholesome staple foods.

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Weight loss shakes are the perfect way to change up your oatmeal breakfast , lunch salad or healthy snack. They’re packed with fruits, vegetables and vitamins and they’re quick and easy to make.

Ils ont même assez bon goût pour être offerts à vos enfants Sérieusement, les enfants adorent ces shakes! Faire participer votre famille à vos objectifs de perte de poids est un excellent moyen de maintenir une bonne dynamique.

Prêt à vous attaquer à vos objectifs de perte de poids de manière délicieuse ? Lisez la suite pour 3 recettes impressionnantes et délicieuses.

3 Doit essayer les shakes de perte de poids

Êtes-vous un amateur de mangue? C’est le rafraîchissement d’été parfait ou même la tranche de soleil dont vous avez besoin par une journée sombre.

Mélangez ces ingrédients jusqu’à consistance lisse, versez-vous un verre, décorez si vous le souhaitez et dégustez!

1. 1/4 cubes de mangue
2. 1/4 purée d’avocat mûr
3. 1/2 jus de mangue
4. 1/4 yaourt à la vanille sans gras
5. 1 cuillère à soupe jus de citron vert fraîchement pressé
6. 1 cuillère à soupe du sucre
7. 6 glaçons

Shake protéiné aux épinards et au lin

Cette recette de The Blonde Buckeye est la meilleure façon d’obtenir une bonne dose de légumes dans votre journée Marre des salades d’épinards ? C’est la meilleure alternative.

Et avec un peu de poudre de fruits et de protéines ajoutée, cette recette est parfaite si vous n’êtes tout simplement pas du genre épinards.

N’oubliez pas que les épinards sont riches en fibres, protéines, vitamines A, C, E, K et B6, et bien plus encore C’est un indispensable pour maigrir.

1. 1 ch lait d’amande non sucré (ou autre)
2. 1 grosse poignée de pousses d’épinards bio, lavées
3. 1/4 c morceaux de mangue surgelés
4. 1/4 c ananas congelé
5. 1/2 d’une banane, fraîche ou surgelée
6. 1 cuillère à soupe farine de lin (facultatif)
7. 1 cuillère à soupe graines de chia (facultatif)

Smoothie Chocolat Framboise

Vous cherchez l’option parfaite de dessert sain? Commandez ! Cela vous fera tomber les chaussettes.

Je dis toujours : si vous voulez prendre un dessert, autant le remplir de fibres.

La framboise est un excellent outil de perte de poids Ils sont faibles en calories et riches en fibres saines, vous permettant de vous sentir rassasié plus longtemps.

Et le chocolat est juste incroyable.

Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce smoothie.

1. 1/2 c lait écrémé ou de soja
2. 6 onces Yaourt à la vanille
3. 1/4 c pépites de chocolat
4. 1 ch framboises fraîches
5. Une poignée de glaçons ou 1 c supplémentaire framboises surgelées

Blend until smooth and enjoy your fiber-rich chocolate dessert!

Weight loss can be tough, but it can still be delicious! Use these weight loss shakes to indulge yourself once in a while and help you stay on track to achieve your goals.